Stress - nein, danke. Stressprävention am Arbeitsplatz

Die richtige Dosis ist entscheidend. Für die Zukunftsgestaltung und das Weiterkommen ist es daher entscheidend, das Leistungspotenzial und die Ressourcen zu erkennen und produktiv zu nutzen. Die Widerstandskraft zu steigern und Energie bewusst einzusetzen. Die richtige Dosis ist entscheidend: Stress in der richtigen Dosis erhöht die Leistung. Im Rahmen der Gesunderhaltung und Kompetenzsteigerung sind Stressprävention und Stressbewältigung zentrale Themen der Gegenwart und Zukunft. Allzu oft werden Situationen als Stress wahrgenommen - die Identifikation des Stressors, die Unterscheidung "produktiv und nonproduktiv" bleiben hingegen unausgesprochen oder werden verallgemeinert. Entscheidend ist schließlich, welche Stressoren die Auslöser für positiven und negativen Stress sind und ob der Stressor

• und das ist der wesentliche Punkt - mit den eigenen Ressourcen bewältigt werden kann. Daher beginnt das Seminar mit dem "Klarwerden", wo der jetzige Standpunkt ist, was genau stresst und endet mit effektiven kurzfristigen und langfristigen Bewältigungsstrategien, Praxistipps und Methoden. Das persolog® Stress-Profil unterstützt und sorgt im Rahmen des Gesundheitsmanagements für die Entwicklung der individuellen Stressmanagement- Kompetenz.

Ziel:

• Entwicklung der individuellen Stressmanagement-Kompetenz
• Gesunderhaltung und Stressprävention
• Verhalten regulieren
• Ressourcen nutzen
• Kurz- und langfristige Stressbewältigungsstrategien
  

Ein Blick in das Seminar:
Wir starten mit dem "Klarwerden"

• wo der jetzige Standpunkt ist, was genau stresst bzw. wie stark die Ausprägungen sind
• und enden mit Bewältigungsstrategien.
  

Inhalt im Überblick:

• Stress - ein Modewort? Was ist Stress?
• Stress - auf die Dosis kommt es an
• Stress hat zwei Gesichter: produktiv und nonproduktiv
• Bewusstsein schaffen für unterschiedliche Situationen und Reaktionen
• Was macht Stress mit mir? Signale und Reaktionen
• Lernen Sie 11 verschiedene arbeitsbezogene Stressoren kennen und Ihr Stressverhalten
• Ressourcen gegen Dauerstress nutzen
• Mein nonproduktives Stressverhalten
• Ich in Höchstleistungen: Wann entsteht produktives Stressverhalten?
• Erstellen Sie Ihr persönliches Stress-Profil
• Wo wollen Sie was ändern bzw. die "Notbremse" ziehen?
• Mein individuelles Stressmanagement ermöglicht mir mit Stress umzugehen
• Körperlich und seelisch fit:
• Kurzfristige Bewältigungsstrategien
• Langfristige Bewältigungsstrategien
• Das persolog® Stress-Profil unterstützt und sorgt für die Entwicklung der individuellen Stressmanagement-Kompetenz.

Zielgruppe

Jedermann